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【西安月嫂分享】产后妈妈每月喝,保养子宫与卵巢
发布时间:2016-07-08 点击:

        子宫是孕育宝宝的摇篮,孕期,随着小宝贝越长越大,准妈妈从未怀孕时到产后,子宫也发生翻天覆地的变化。 

  

        怀孕时子宫的惊人变化

        经过38-40周的孕育,子宫发生了巨大的变化,而当分娩后子宫颈松弛、充血及水肿,呈紫色,子宫颈壁薄,皱如袖口,1厘米厚,3~6厘米长。18小时内很快缩短,变硬,恢复至正常形状。宫颈外口第3日时能容2指,12日时容1指,内口关闭。产后4周子宫颈恢复正常大小。因分娩时的损伤,初产妇子宫颈外口由原来的圆形而变成横裂,形成子宫颈前后唇。

        子宫位于盆腔中央,膀胱和直肠之间。正常成年未孕女子子宫呈前倾前屈位,子宫的固定装置主要是盆膈和阴道的承托和韧带的牵引固定。四对韧带是子宫阔韧带、子宫圆韧带、子宫主韧带、骶子宫韧带。

  

  如何保养,每月喝一次,四十岁都不显老!怎么吃很重要,

  1、黄体期:

  产后妈妈恢复例假后,每次例假前一星期,这时容易脾气急躁,心烦,胸胀,腹胀,腰酸,皮肤易油,长痘,还有这个时候应该做淋巴排毒 。

  推荐:适合喝菊花+枸杞,或者是茉莉绿茶(调肝胆 )

做法:菊花10朵,枸杞20颗,冰糖适量,90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶,也能达到很好的效果。

 

  2、经期:

        这时易胸闷,心慌,痛经,乏力,皮肤易敏感,红血丝,这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期。夏天想要瘦的健康美的自然?    

推荐:喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )

做法:将红枣3颗掰碎放入杯中,加入玫瑰花,用热水冲泡3分钟饮用即可,如果小腹凉,还可以加入红糖。

 

  3、卵泡期:

  月经后一周,胃口好,易兴奋,欲望高,皮肤吸收好,这时候做美容的效果也是非常好的。

  推荐:喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)

做法:用红茶3克,90度热水冲泡,去渣取汁,加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。

 

  4、排卵期:

  月经后二周,易疲劳,腰酸, 这个时候做肾部保养的效果也是很好的哦。想要拥有傲人身姿吗?!

  推荐:喝茉莉/红茶(调肾肺 )

  做法:用红茶3克,90度热水冲泡,去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。

 

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